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運動をする

太陽が見える日は、それだけで得した気分になりますね。
そして、もうすぐ節分です。
春はもうすぐ(暦の上では…ですが)ですね。


土曜日の夜、何年かぶりに体育館へ行きました。
本当に久しぶりに運動をしようと思ったのです。

ブランクがありすぎるし、スタミナもすぐ切れるのは分かっていたのですが、
調子に乗ってほんのちょっとだけ走ってみました。

しばらくすると…
なんとも言えない爽快感があり、

「あれ?もうちょっと走りたいな」

と思いました。

心は、「もう止めてくれ~!スタミナ不足だ~」
という感じなのですが、

体は、「もうちょっと走ってみれば?」
という感じ。

運動をしていた頃の爽快感や達成感を覚えているからでしょうね…きっと。



元々私達の体は、体を動かさなければならないのだそうです。

大昔の人々は、日中狩猟に出かけ、必ず体を動かしていました。
自分たちも肉食動物の餌食にならないように逃げていたわけですから、
体を動かして初めて体の調子が整う状態になっているのは頷けます。

体を動かすと、免疫力が上がる、自己評価が高くなる、
ストレスに強くなる…といったメリットもあるそうで、
適度な運動ってやっぱりいいものですね。

それに、ひと汗かいた後のポカリの味と言ったら…!
暫らくやみつきになりそうです。

健康で元気で過ごすためにも、適度な運動を始めるっていいかもしれません。




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